我2个月内减掉20J有戏吗?

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/07 23:48:30

本人是男17岁现在已经129J了就是因为身高连1米7都没有才68 所以这个体重有点胖我怎么样才能减掉20J肉啊? 2个月内有戏吗?

恩，有戏
先制定一个高强度的计划（如果不行就算了）
必须每天执行，坚持下来就可以了
至于用什么计划，那就是你自己的事了

有戏，不过男的太瘦不好

每天最好少吃多运动。。晚上睡觉前5个小时最好别吃东西。。