作息不正常会影响减肥吗？

会的,其实睡觉也有利于减肥的!只要你睡之前的两个小时内没吃过东西,一天要睡足八个小时,有规律的生活习惯和饮食是最好的最健康的减肥方式!

会影响！！！减肥要做到下面几点就可以轻松地实现了。呵呵，希望对你有帮助。

真正健康有效安全的减肥，一定要做到：

均衡的营养+控制摄入的热量

因为人体永远需要的是营养素。只有获得了均衡的营养后，才会一开始减去身体多余的脂肪。不然会先减去身体中的水分和肌肉。

没有做到均衡营养的减肥，是不健康的减肥方法。即使减肥成功，身体也受到极大地伤害。这样就得不偿失了。

做到均衡营养有两种途径：

一、配好每日应该吃的食谱，并且这些食物热量都要比较低的。这种方法很浪费精力和时间。但是比较省钱。

二、就是去买细胞营养食品，高营养的同时又低热量。这种方法要花些钱。

减肥是你自己的事情，自己决定吧。

详情请咨询我。

如果你彻底不睡觉呢，每天熬夜白天也不睡觉，最多睡2-3个小时，连续一周肯定能瘦的超快

如果你睡的晚，然后白天睡呢，你肯定减肥没效果的，调查如下：
从1976年开始，研究人员开始对68183名年龄介于30至55岁之间的女性进行跟踪调查。从1986年开始，研究人员要求被调查者报告她们每天晚上睡眠的大致时间。通过跟踪研究，每晚睡眠时间低于5小时的成年女性，她们的体重平均要比那些睡眠达到7小时的女性重2.3磅左右。

朋友我就跟你说一句话 一切不正常的生活习惯对健康都没有好处的 减肥第二 健康第一啊

不必减了，我吃啥愣长不胖，姑爷家的说“唉，我们喝光水都长胖”

会的，但休息不够会让人变得憔悴…