求一个适合长痘忌口人的营养食谱

我本人脸上、身上总爱长痘痘，油性皮肤，我还是肝病毒携带者，求一个营养均衡的三餐食谱。先谢谢了。。。。。
还要那个啊？我今年25岁，身高172CM，体重70KG

给我的小乖乖求一个营养食谱 求！！人工流产后的营养食谱 求一些有助养伤的营养食谱？ 有没有适合素食者的全能营养食谱? 道教的营养食谱 成年人的营养食谱 求简单营养菜谱食谱 求 高中生 营养饮食食谱 求适合中学生的减肥食谱 求营养合理的"一日食谱"