减肥时红豆和海带能配搭着吃吗？

可以。
海带味咸、性寒，具有化痰、软化、清热降血压的作用。海带营养丰富，是一种富含碘、钙、铜、锡等多种微量元素的海藻类食物，可保护上皮细胞免受氧化。
　 红豆，亦称小豆、赤小豆等。作为一种粮食，红豆所含的营养物质超过了许多食品，如小麦、小米、玉米等。有关食品专家分析表明，红豆的蛋白质含量为17．5－23．3％，淀粉48．2－60．1％，食物纤维5．6－18．6％。除此之外，红豆还含有多种无机盐和微量元素，如钾、钙、镁、铁、铜、锰、锌等。红豆的营养成份与人们熟悉的绿豆相近，有些甚至超过了绿豆。红豆的功能为清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气症等。

海带能软坚散结，而红豆能清心火利小便，两者搭配并没有什么不妥。只是要注意：红豆不可长期食用，免得清利太过分而伤身体健康。若必须长期食用时，必须搭配黑豆、黄豆和龙眼肉,以达到健脾养心益肾的、平衡健康的目的

能啊，红豆粥伴着海带丝很好吃的，营养也很好。不会增肥。

豆浆很补哦！