人是多睡觉好还是少睡好？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/28 07:01:07

http://zhidao.baidu.com/question/76898781.html?si=1 很全面

只要不困就好

一般情况下，成人的睡眠时间保证在6~8个小时就足够一天的生活和工作了，你可以根据自己自身的情况衡量。8个小时的睡眠能够保证皮肤不会因为晚睡或是睡眠不够而暗淡无光。

拜托！你说呢？一天睡8~10小时是正常的，不要太多