最近每天都有午睡可是为什么晚上困的不行？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 09:53:48
原来只要中午有睡个十分钟，甚至不要睡着，只要闭目养神一会儿，一天都生龙活虎的。最近打球腰伤了，医生说静养不让动了，还开了点药。现在养了半个月之后问题出来了：现在每天都把午睡时间增加到半个小时，可是晚上七点钟就困了。可是最近自己报名参加了考试还要看书，所以还是坚持。到了晚上十一点左右睡觉，晚上从十一点左右睡到白天八点，八个多小时呢，结果一上班就打呵欠，想睡觉。中午熬到午饭结束就迫不及待地睡觉，可是睡完感觉也没什么有精神（和原来完全不同，原来只要睡个十分钟醒来后感觉精神倍爽）。我这是咋了？不会是生什么病了吧？
同事最近都老说我，来上班的时候就像没睡醒的似的。表现的很明显。我到底咋咧？

你这个就是歇的时间太长了的原因 人的身体应当适当的锻炼才会保持好的身体 和精神状态 没关系 等你的腰伤好了 以后锻炼锻炼身体就可以了 要不你也可以吃一点不脾的中药 也可以

其实你没有什么问题,随着季节变化,白昼时间变长,身体会有些生物钟的微变化,适应一段时间就好了,

另外可能你心里有点压力或者考虑太多,最好睡前加杯牛奶,让睡眠不光在时间上足够,同时也加强到深度睡眠~

是不是和吃药有关系，也可能是养成新的习惯了，慢慢调整吧