怎么样延缓皮肤的老化?

维生素E有延缓皮肤老化的功能
以下食物含有大量的维生素E：
坚果（包括杏仁、榛子和胡桃）、向日葵籽、玉米、冷压的蔬菜油、包括玉米、红花、大豆、棉籽和小麦胚芽（最丰富的一种）、菠菜和羽衣甘蓝、甘薯和山药等。
此外，好的睡眠质量、年轻的心态也很重要~~~

最重要的是心态哦~~~~轻松健康年轻的心态会给你一份大礼，均衡饮食，化妆品用好的，做好皮肤的滋润工作~~压力大情绪不好做什么保养都是没用的~~

如果您在25岁以上，建议您口服一些保健品，例如羊胎素胶囊，或胶原蛋白之类的，这些口服的东西也不贵，如果您在30岁以下，一年中补一两瓶就行，总之不用天天补的，这些口服的东西也不贵一般老百姓都能接受，本人看上去比实际年龄年轻十几岁的样子，不服不行