怎样才能静心？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/11 01:59:59

总是静不下心来，发现已经感受不到真正的自我了，如何真正静下心来，听听自己内心的声音？

5.1了到大自然中去呼吸呼吸
尽量要没有人的地方
一个人漫步
要走上十二个小时以上

在平静不下来的时候，听听卡农钢琴曲..真的很抒情，如果有条件，买个竹笛.找个老师学会了之后，心烦就吹一吹，声音清脆很好听~

静不下心?
多和你的知心朋友聊聊天,舒发出心底的压抑…
我静不下心的时候就做一会深呼吸…
或一个人到僻静的地方发愣