海南养生堂天然维生素e每晚睡前吃长期服用好吗

我每天晚饭后（分清楚，不是睡前）都会吃一粒维E,坚持有一年多了，我没发现我变胖（其实相反，我比一年以前还瘦了些，不过我估计这不是维E的功劳）。
我用维E是因为我脸上有斑，坚持了一年多，脸上的斑点消了很多，我这人懒，从来不化妆，所以也不愿意去用粉底那些玩意去遮，每天吃一粒，简单方便。
不过听人说维E也不能吃太多，也就是不能过量，但是放心，养生堂的维E含量少，一天就一粒而已。
你那样的面膜我没做过（因为我这人实在是懒），不过我觉得这样做脸上应该不错，在脸上应该没什么负作用的吧。

我会一直坚持下去！