每天喝多少蜂蜜为宜？并起到减肥作用？和蜂蜜会不会变胖

每天早晚喝一杯蜂蜜水足够了。美容养颜。有科学依据哦。蜂蜜每次放一调羹两调羹都可以，看你口味的清淡了。 记得早上起来空腹喝哦，这样可以起到清肠胃的功能。适量喝蜂蜜是不会胖的。

蜂蜜吃多少为好呢?目前没有一个标准的说法。但从临床实践来看，正常成人每天1~2匙约20克左右为宜。蜂蜜是较安全的，如果因特殊情况用量需暂时增大，一天也应少于50克蜂蜜宜用30度左右的温开水调服，夏季也可用凉白开冲调，或加姜汁数滴调服，以防胃寒。

早晚一杯，一次放一两勺（一般蜂蜜有配的勺子）就够了。

使用时10-30克每次,建议早上空腹使用,我已经按此方法坚持服用了三年,排毒养颜效果很好.蜂蜜也分为很多种,我一直在用的是玫瑰蜜,既可食用也可外用,是蜂蜜中养颜效果最好的,而且口味也很好,如果你还有疑问可以在BAIDU上搜索一下,但是我觉得还是把我的亲身经历告诉你比较可靠,哦,对了,如果你是女生,也可放心使用,不会发胖,相反还有利于排毒.以上就是我的心得体会,希望对你有帮助,祝越来越漂亮!