手淫给我太多的伤害了

你每次想了出去跑一圈，或者到人多的地方去，或者干别的事情比如玩游戏练字之类的，慢慢的戒掉

这不是什么坏习惯，只是不要影响到生活／心理／休息／记忆／就没问题了，
下面给你一个合理的处理方案：
1，关于生活问题,把生活和工作放在第一位，先处理好生活上和工作上的事情．
2，关于心理问题,不要产生心理压力，性欲强时释放一下，不强时就不用了，释放也没意义的,最好是跟着大自然走,不要刻意去刺激感官.
3，关于精神问题,这事不要在休息时进行，休息好才是硬道理，疲劳时是硬不起来的，别勉强
4，记忆时不要做这事，干扰了记不清晰，记忆就要专心才能达的.
5，关于习惯问题,灵活安排好这事，不用戒掉的，因为你是有需要的.
6，关于能量流失的说法，其实唾液的价值还更高点
7,关于瘾疾的问题,瘾过了就没瘾了, 这不是什么病,只是一种需要,不过人体更需要运动,多点运动可以疗伤哦,觉得心理生理的伤都可以得到恢复的.
8,关于卫生问题,注意手的卫生，不要感染细菌.建议在冲凉时进行.
9,关于频率问题,重复超出人的忍耐程度就会产生厌倦,这是物极必反的天理,所以要做持时间间隔,大概貌一周2到3次没问题
10,关于习惯转移问题,建议找个女朋友,取代这事,改为两人完成这事就没问题.

那就多和女朋友做做哈

最主要还是要把学业放第一！
明白，未来的工作还是学历占很大一部分因素的。多做点别的事情，让自己充实，比如多和朋友一起出去玩，分散注意力会比较好点啦！
自己不要太去想就好了！

手淫帮我考上大学了……明显你自己不行！

多运动，听听歌，分散一下注意力

这是好事啊，有的人想冲动都没能力，你为这事还烦恼什么呢。