怎样才能在不影响身体健康的情况下瘦身呢

少吃垃圾食品、在正常的饭量下，稍减，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，早睡早起，锻炼不要量太大。半年左右会见效

运动运动，还是运动。

你可以使当把饭量减些。再坚持做一些体育锻炼。这样可以帮你减肥。