早上喝牛奶?

空腹时血糖浓度低，促进脂肪、蛋白质等非糖物质转化为葡萄糖是升高血糖浓度的一个途径，因而蛋白质分解加强，即脱氨基作用增强。所以空腹喝牛奶时吃些含糖的食物就能避免浪费牛奶的营养价值。

机体需要能量，把蛋白质分解转换成能源物质，而不是蛋白质原有的充当结构物质的功能