老上火鼻子周围总是长白色的疙瘩一碰就破了总是红的怎么能下火

平日多喝温开水保证睡眠不熬夜，多吃清淡多吃蔬菜水果，不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物不要用过热的水洗澡.平常不吃葱\姜\蒜\辣椒\羊肉\花椒\茴香\樱桃\龙眼 \菠萝等热性食物和料理.可以吃香蕉\梨\猕猴桃\杨桃＼黄瓜\菠菜＼茄子＼空心菜＼鸭蛋＼鸭肉＼兔肉＼红薯\绿豆汤\苦瓜等苦味的东西,因为按中医说, 它们是凉性的 ,败火的好东西,但不要多吃,一次吃得太多会拉肚子

如果资金充足的前提下，我建议你一天三次王老吉，如果你是贫民那就买些夏桑菊，罗汉果，或者板蓝根之类的冲剂天天泡茶喝，我就经常买夏桑菊喝，一天6~8包，很便宜。效果比较好，也不伤身体。好东西值得推荐。 还有最后一种方法多嘿休，传说可以泄火。。。。

少吃热的东西！尤其是辣椒之类的……