怎样大便畅通 一天一次

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/29 13:03:34
我每天吃很少、但也有补充膳食纤维、但是我三天才去一次、怎么办？

每天去蹲一会 即使不拉也没什么 习惯好了以后就好办了 我就是这么做的

吃的少排泻就少,没有便秘小便正常就行,何必强求每日一次?如便秘可去买中药蕃泻叶三五片冲开水一杯即可解决。祝你健康！！！

每天坚持慢跑增加肠胃蠕动每天敲带脉左右各300次很有效在肋下即使

每天用牛奶或温水泡蜂蜜喝，有利于通便，又有营养！

每天适量的运动,多喝水多吃菜,多吃水果(香蕉等),记得不要吃药,有副作用,试试吧!