好心人帮我看看呗～

别把精力都用到想那问题上，尝试着转移你的注意力，高中不一定就一直要学习，你也要和同学搞好关系，相处融洽后你会觉得人活着很好，你会变的很积极向上，然后你每天都会感觉很安然....舒适....

有些人天生就比别人睡的少的~但睡眠质量高~
只要自己觉得没问题就OK

高中真好呀!真是怀念当年高中的日子!(虽然当时天天说日子像白开水,天天考试考试还是考试)
当年的日子充实,有目标天天有一堆奋斗的人一起学习,一起共经风雨!
现在倒好,天天没有目标,没有动力.一边想着,怎么才能提高自己,找到一个适合自己的工作!一边还想着怎么准备考研!迷茫啊!

怀念当年的日子!兄弟一起,风雨兼程!
挺住,过去了就好了!Everything will be OK!

自我催眠！ 自我暗示！很重要！！
我一般都是睡眠质量不好的人
可是自我暗示特别重要
在心里告诉自己啊，
睡觉的时候把衣服都脱掉保持身体的放松
被子床铺要舒服！周围没有吵闹的声音
在很安静的状态下
心中默念：
我很放松 我很舒服 我能睡着 空气是新鲜的
我醒来以后世界都是新的……
默念一些很美好的事物

成长中的问题 学生时代普遍都有这样的苦恼 高考之后问题也就消失了 还得靠自己 别人帮不了你

您好!

不要有这种情绪真的很难受！