我现在已经14岁了，可是有时会对亲人们暴躁一点，怎样使自己变得温柔一点呢？？望大家帮帮我

你可能是经常熬夜，伤了肝气。伤肝气的人容易抑郁，脾气容易暴躁。
早睡早起，多吃素吃，人会变得更温和....
这是有养生理论的根据的。。。。

叛逆期嘛，大家都这样，慢慢的会成熟的，想要发脾气的时候想想家人对自己的好。

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补充：
人之初，性本善，你有些一问，足以说明你心底是善良的。
今天是母亲节！让我们从感恩母亲开始。我的父母都已经过世，在父母病重到去世，我只侍候了父亲8天，侍候了母亲10天，可我们想想，我们从生下来，父母侍候了我们多少天？三年！至少是三年，这是说穿衣喂饭，端屎倒尿。我们长大以后，父母还在牵挂。直到合上眼。
可惜的是，我们从小没接受正确的教育（我还好点，特别是你们这一代），父母在爱子女的时候也迷失了方向，被社会上形形色色的似是而非的“理论”所误导。眼睛盯着的是眼前看得见的利益，如同盖楼，只追求地上部分的豪华，忘记了根基。人的成长，品德是根基。品德从孝开始，从感恩开始。
凡事都是有因，有缘，才有果。
你说自己脾气暴躁，这是果！你知道自己的过错，认识到不好的习气，说明你已经向圣贤靠近了，作为一个业余的心理和家庭教育者，我衷心的向你祝贺。问题的关键是在找因！找缘！
比如爆竹，火药是因。炮捻和外界的火星是缘。爆炸是果。
我们的这棵偏离“道”的心就是因。一个或几个让你受委屈，久久不能释怀的事是炮捻，周围的错误理念、理论、不良的朋友就是火星。特别是现在的电视和网络，没有大智慧实在难辩真伪。少接触为好，好让自己心清静。
想要好的果，就注意因和缘。三字经里说“昔孟母