左脚扭到了…走路不疼…就是跑步脚疼

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/01 06:01:26
打球扭到了左脚…一个月了…走路不疼…就是跑步会疼…而且脚踩再地上用力会疼…骨头不疼好像是筋疼吧…还是组织我也不知道…就是里面疼…后面脚根里面也痛…去医院拍片骨头没事…之前也用冰敷过了…这星期也用热水泡了一星期…而且一直再用活络油可还是老样子…这月15号体育中考…哪位大哥帮帮忙怎么恢复…希望不要转贴…我都看过了

左脚扭到了…走路不疼…就是跑步脚疼

------------------请运动队的队医治疗！

先不要急,注意伤脚少运动,不要用力去揉脚!,最好是隔半小时用毛巾冷敷一次,另外注意把伤脚垫高.,再用热水泡脚或热敷,并用正骨水或红花油等揉脚,睡觉时把伤脚垫高,白天最好把伤脚用弹性绷带包扎,以防止二次扭伤,尽量减少运动.相信过几天后就会有好转了! 正骨水和红花油.一般大药房都有卖~而且价格都不贵.能走就说明只是轻微的~放轻松`别胡乱想~过几天就好了~ 只要你坚持敷正骨水或红花油1个星期保证你 奔跑自如！

我给你个好主意，到药店去买几贴奇正膏药，连贴几天，我保证你好的很快。
我以前训练受伤的时候，就用这个，特管用。
祝好运。

去看看医生吧

可能是韧带拉伤，我也有过，要两年才能好呢，在这两年里，很容易就扭到了，所以，要小心脚，建议你申请补考，不要再不好的状态下勉强自己，那样反而会伤得更重，甚至会影响到一生......这是本人前车之鉴，咱已经吃过苦头了，希望你快点好起来哟！