武术中的棍术怎样能提高点棍速度？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 15:57:53
我练习棍术时点棍老是太慢，谁知道怎样才能提高一下点棍的速度？

如果为了表演，将棍削细，使辊变轻、弹性变好，速度会变快变好看。如果为了增加能力，增加上肢、腕关节的力量训练，提高点棍速度。

练臂力，关节部位的灵活度，不过请小心受伤

练习臂力和臂的运动能力