快高考了，是选择喝纯牛奶还是豆奶？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/14 00:35:14

就快高考了，为了获得更好的体质应付高考，这几个月在改善饮食。我每天晚上都喝了一瓶牛奶，睡觉到醒来一直觉得喉咙很干，牙肉也有点红肿。是不是和牛奶容易上火？我有朋友也是同样的状况。我想改喝豆奶，不知道哪个比较好呢？望能给点意见！！谢谢。

喝牛奶是很容易上火，而且对记忆力也没多大的帮助，最多也就是加快你的入睡速度而已。若您的睡眠不是很好的话，睡前喝少量的牛奶帮助睡眠是可以的。但如果您想要加强记忆力和体质的话，我建议您早上起来喝一杯豆浆，豆浆里面含有大量对大脑有益的物质，能提高你的记忆力，使得您的注意力能够很快的集中起来。

、我和你一样也是09届的
我建议你晚上不要喝牛奶很容易胖
并且更容易上火哦
早餐喝牛奶很好我现在就是每天早晨喝牛奶

我建议早晨喝豆浆或豆奶。。

晚上喝牛奶，比较容易促进睡眠。

建议早上喝豆浆，清醒头脑

晚上睡觉前适当喝一点牛奶，帮助睡眠。但是不能太多，否则会上火的。

个人觉得喝豆浆比较好尤其是早上喝比较好我高考的那段时间我妈妈都用豆浆机给我炸新鲜的豆浆给我喝感觉还不错

我是过来人呵呵
我喜欢下午两点喝牛奶