我晚上上班熬了通宵,白天睡眠却很少,是什么原因

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/22 20:58:52
我早上十点睡,很快就能入睡,但醒得很早,每天一点半左右就醒了,醒了就不能在次入睡,还头昏脑涨眼睛酸,晚上上班没精神,请问是什么原因,该怎么治疗

你的生物钟已经完全被打乱,长此下去,你有可能会得神经衰弱的,也许已经得了。
你现在的生活习惯已经被身体强制接受,但又和身体的本来习惯相排斥,所以会出现这种不舒服的反应。
建议:
1,最好可以更换一下工作,这是最根本的解决办法,调整到正常的生活状态,慢慢会好了。
2,如果不能改动工作,那就强制自己睡觉,即使睡不着,也不要起来,躺着也好。因为你的身体其实是很疲劳的,一直躺着,慢慢的会感觉到疲劳的,也许还能再睡会儿。晚上上班时,不要吃类似咖啡这种能提神的食品。
我曾经有过8年的夜生活经验,要调整过来是有困难的,慢慢的来。
神经衰弱这种病虽然不是大病,但很磨人的,所以为你的身体考虑,最好改变一下生活习惯。

生活习惯不好。如果二三十还行,超过四十以上就不好了。

改正吧,多运动,吃好点,没心事,至少睡足6小时。

熬夜使身体生物钟紊乱,就会出现你说的症状。夜班对人身体伤害最大,不知道能不能换个常日班的工作。而且你要尽可能的使自己的生活规律。不需要治疗,要调节生活规律。

你打乱了自己的生物钟,这样很会伤害自己的记忆能力,必须趁早改掉这个坏习惯。一般你可以多去运动,打一场球,累一下这样就能安心睡觉,又或者你可以在网上睡觉的时候吃一瓶牛奶,帮助睡眠。不出几天就可以改变原来的生活习惯的了(希望对你有帮助)

你没见爱因斯坦也这样,只要没觉不舒服就没事

你快死了

我现在睡眠白天和晚上颠倒了,应该怎么办?? 我的睡眠怎么了?晚上睡不着,白天醒不了! 为什么我的白天网络老掉线,晚上通宵却一次线也没掉~! 白天睡觉.晚上通宵 我最近的睡眠质量很差,总是晚上没不着,白天上班就困,没能告诉我怎么治? 那天我熬了一个通宵上网看电影了,第二天没有休息继续上班了,对皮肤造成的危害大么?可以恢复么? 我晚上也睡了,但白天还是觉得睡眠不够,想睡觉,是不是缺营养 拯救我的睡眠(晚上睡不着,白天起不来。) 我18岁是晚班`经常会通宵 白天又睡不好`根本就是睡不觉 怎样可以让我白天睡得好 不印象晚上上班呢》 我24岁晚上要上班,白天睡觉入睡难还总醒睡眠质量不好,平时还会头疼,请大家帮我对付失眠得?