我十四岁 身高181CM 很喜欢打篮球 没弹跳- - 什么时候能扣篮哇

你要是真的想把篮球打好，我建议你还是扎扎实实的把篮球基本功练好。你的弹跳不行，说明你没力量，如果贸然去扣篮，会把身体弄伤。
你不妨看看自己的上臂，再把它和小腿比比。打篮球最好的身体是上臂和小腿一样粗，这样可以保证身体有足够的力量和对抗性。科比，詹姆士都是这样的体型，所以他们的身体和力量才这么优秀。
多练练力量和基本功，练力量可以买一对哑铃，双手伸直平举到与双肩平行，一天练几十次，一个月会有明显效果。这个练习可以同时增强臂力，腰力和腿部力量。
等你哪天达到上述标准了，你就会发现自己无敌了。

你要是真的想把篮球打好，我建议你还是扎扎实实的把篮球基本功练好。你的弹跳不行，说明你没力量，如果贸然去扣篮，会把身体弄伤。

你不妨看看自己的上臂，再把它和小腿比比。打篮球最好的身体是上臂和小腿一样粗，这样可以保证身体有足够的力量和对抗性。科比，詹姆士都是这样的体型，所以他们的身体和力量才这么优秀。
多练练力量和基本功，练力量可以买一对哑铃，双手伸直平举到与双肩平行，一天练几十次，一个月会有明显效果。这个练习可以同时增强臂力，腰力和腿部力量。
等你哪天达到上述标准了，你就会发现自己可以了。

扣篮不是一时半会就能扣的

就算有身高 有弹跳

没有空中的感觉

还是扣不进

只能说你有扣篮的实力

多看看NBA的扣篮

看清楚动作

再练练弹跳

你有这样的身高

扣篮应该不成问题

弹跳问题，增加肌肉厚度，加强蛋白质摄入，这样对力量的加强很大帮助，之后就能练弹跳，主要的是练小腿是练弹速，大腿是练垂直弹跳，腹部和上身力量是滞空和平衡，练好就可以扣了，还有，如果185都不能抓到篮筐，就真的很难练了

做个小姚明吧!

每天练弹跳