为什么老是把一些简单的事情想的太复杂?

朋友你这是心细，也许是你太在意别人看你的眼光吧！人总是太注意自己的形象，想别人是不是不喜欢我，不愿意和我靠近，所以变得越来越敏感。其实不快乐的根源都是自己的心结，如果我们能想得少一点，多想些快乐的事自然而然就会变得不那么敏感，会快乐。楼主要开心哦~！

我以前也有你这样的情况 我对一件别人很小的事情都看的很重.这样就养成我自己观察的能力.其实不一定就是坏事 你可以通过你的想法 使你更加成熟起来.主要是别心思走了弯路 把自己给自闭起来 那样反而是对自己不好!
心里想事情最主要的还是把心态放宽点 处世的时候 多换位思考下 就是从别人的角度想想

一、体育疗法 ?
锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服忧郁症患者共有的孤独感。但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果。以做健身操为例，内容包括跑步、跳绳、健身舞等，每周至少作3次，每次持续15至20分钟。散步也可以达到同跑步一样的效果，专家们建议患者每天步行1500米，并力争在15分钟内走完。以后逐渐加大距离，直到45分钟走完4500米。在开始锻炼时，须经医生的同意。??
二、营养疗法 ?
许多医生认为，食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有专家认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以他建议人们多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。??
三、精神疗法?
忧郁症患者往往是戴着有色眼镜来看待世界和他自己的。为了改变这种错误观点，洛杉矶精神医疗中心的加里埃默提出了"三A法"，即明白、回答、行动。因三词的英文字母均以A开头，故称。??
明白：首先要承认自己精神上忧郁;其次要注意自己的情绪变化，言行举止有无异常，以及感觉思维的差别和身体反应等。??
回答：要学会每当产生一个错误时，及时地予以识别并记录下来。先写下自己的错误想法，再写下一个较为实际的选择答案，其目的是在实践中检验自己的想法。写完，询问自己："这会是真的吗?"然后再问自己："从另一个方面该怎样看呢?"??
行动：如果你感到不被人注意，那你就换一个新方式;如