早知道是这个结果我就不看了

如果看了就看了，不要有太大的心理压力，要学会渐渐淡忘，会好起来的

如果你看的是虐心的东西如小说电影之类的,觉得难受也就那么段时间,过了就好,我就是刚开始难受,过一个星期就淡了。
如果你看的是让你有负罪感或是觉得恶心的东西,也是现在难受过段时间就好了。或者,再多看几次习惯了就好虽然这个不推荐。

遗忘是最好的办法～试试吧。