如何把自己吃胖呀我身高175cm但是体重只有60kg

我一米八 55公斤呢

这个我最在行了。胖关键是靠吃。
除了三餐吃好之外。没事的时候就吃膨化食品。例如薯片。奇多。妙脆角之类的。
下午吃冰激凌。最好是奶类的。例如可爱多。
巧乐滋。梦龙之类的。总之果类的是不见效的。
晚饭之后。少运动。多坐电脑面前玩游戏或者看电影当然处理工作文件也OK。总之囤积热量。
睡前吃一碗泡面。不饿的话就喝一杯牛奶。
周末的时候。有条件可以去健身。私教费用比较高。看你个人的经济情况。减肥私教比较有用。
我觉得只是增强体质的话。就多做有氧和无氧的结合运动就好了。但是不能过量。不然又把吃的瘦回去了。

吃饱就行 主要是多睡觉 个人经验 但长得的肥肉