怎么才能稳住心神 不被对手激怒 无论对方说了什么 做了什么/

首先要学会放松，放松肩膀、放松心情等，过于紧张和患得患失容易造成精神不集中，紧张也会额外消耗浪费能力。

不要过于恐惧、忧虑，心态平衡，就像平时训练那样打比赛。要对自己有信心但也不能骄傲，保持不卑不亢……

祝你好运！

你需要提升你的忍耐力 你可以在你身边的朋友或同事中找到一些人给你帮助

这个我觉得很简单的！~就像我们老师曾对我们说！~她第一次上讲台不紧张的原因是暗示自己下面的学生是一群大白菜！~呵呵，虽然有点玩笑的意思！~但很管用！~也就是说让你忽视对方不管他说了什么！~
还有就是专注于比赛！~全神贯注就不会被那些给打扰~！

练太极，练书法…

闭眼睛 堵耳朵
因为你看不到 听不到！

你经验不足啦，他用的是老底子干架方法，其实老底子的干架方法既简单又实用，可是现在会真正用的人还真不多啦。我就稍微说下好了，先激怒对手，可以取笑他的外表、谈吐、衣着等等，接着让激怒的对手失去平衡，失去理性的人最容易叫人有机可乘了，让他失去平衡以后就要让他失去的斗争心，其实就是斗志。让他害怕，可以从动作上，也可以再言语上。最后他就任你凌辱了，反正我最享受的是过程了，所以这些年我身边的跟屁虫有增无减。（你不妨也试试，不过你要加深再加的基础，先练好防守在练攻击）