我想学些日常生活能用得上的搏斗术，学哪种好？？？？？？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/12 19:12:57
我一个男人，平时太斯文，可以后生活中难免遇到保护妻小和自卫的情况出现，想学些在生活中真正实用又容易快速学习的格斗术。
根据我这种情况，体育影视书籍中各类格斗术我学哪种好一些？请推荐个真正在生活中实用的。感激，麻烦您了！
请正经些回答！！！！！！！！！！！！！！！！！！

拳击啊

李小龙的

首先练习你的 反应和力量

建议练练 脚法（攻防底盘）

加上近身摔发

（主要是实战实战再实战）

首先锻炼下你的身体。。。在锻炼自己的反应、力量、速度，然后以你的资质的话，练练擒拿术。。。锻炼身体的话 我有点办法 但练搏击术就只能看你自己了 6：30起床
跑步或打篮球（30到50分钟）
7：30左右吃饭。
休息一会做作业，
10点上网听音乐。（不要游戏）
11点帮家人作饭等家务。
11：30左右吃饭，
：午休
13：30做作业
15：00（自由活动。上网啊什么的）
17：00 家务，
18：00吃完饭，梢后到外面打篮球，等活动

蹲马步，每天抽空练一小时，累到不行休息一会再练。
到能蹲15分钟时就差不多了，练巴西柔术和泰拳/散打。