我最近4-5天没有大号，浑身无力面色不好看请问什么原因

便秘会造成毒素的淤积，毒素排不出当然会起色不好了。你试一下每天早上起来的时候喝一大杯温的蜂蜜水，平时也要多喝水，多吃水果蔬菜，多吃粗纤维的东西，少吃肉，还有一写能让你拉的特效方法，一个是把一根香蕉去皮后，蒸熟，淋上蜂蜜趁热吃，还有就是每天晚上吃一根玉米和一根蒸地瓜，还有就是喝很浓的绿茶，这些方法都挺有效的哦

烤菜花说的很好，我就补充一点，每天慢跑半小时。慢跑等运动可以加快肠胃的蠕动，帮助消化。

葱爆菊花