健康之道

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/14 19:56:16

本人的肠胃从小不是很好，也许是因为笑时候吃饭习惯不好吧
这几个月我老总是不小心吃了一点如杏仁这种貌似不是很好消化的东西而胃疼或肠道不舒服，不过，经过努力现有好转。
我希望有人有什么饮食方面好的经验来传授传授~(*^__^*) 嘻嘻……

不要吃太多冷的东西
尤其是在冬天

夏天尽量少喝冰的东西
按时吃饭早餐一定要吃好

少吃些橡皮糖之类的
吃完后不要立刻运动半小时后才可以

如果你的消化不是很好，每天要有一定的运动量
不要靠药去治理必要时适当用

还有一点就是少吃生冷的东西像寿司一类的