有没有可能让EXCEL定时更新。

用等号【即公式】叫引用，不是链接。
因为是引用所以必须打开文件自动更新。

你的要求不能使用公式引用，得编写VBA自动生成300多个文件。

不是定时更新，当你打开那300个表时，会自动更新，严格地说是这些表自动从主表中读取数据。

打开后肯定更新;
不打开不知道有无更新.
(不运行程序怎么知道更新没有,再说不打开那300个表定时更新与否又有什么意义呢?)

不能