一天运动六小时减肥

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/19 11:26:31
以前CCTV5的早安中国上有减肥训练营，请问他们那个方法是多少天？我不是说要去那里，我是问他们的方法是训练多少天？平均一星期减多少？我是男的，大四最后半学期实习了，最近等毕业证了，想减肥，请问一个月我采取运动 打篮球，我可以减20斤吗？我可以专门减，有时间
2009-05-03 14:57 补充问题
一天运动六小时，早上2小时，中午两小时，下午两小时，够了吗？

时间有点多，可能运动一段时间后你也没法坚持，每天两三个小时就够了。减肥就是要在运动和饮食上下功夫。在饮食上，不吃油腻的，垃圾食品，不吃烤串之类的，一天三顿饭按时吃，按时运动，减20斤没问题的，加油哦~

太多了！每天运动2小时就足够了，难道你能6小时吗？