我需要帮助！！哭死了，十斤肉快点没呐！！！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/24 21:48:34
从年初以来我尝试了多种方法，曾坚持的有网上流行的三日白粥法、三日九斤瘦身食谱，瘦美人的白糖松子、紫菜芝麻饭、茯苓丹参法......也试过三日蜂蜜，苹果牛奶法，绿茶酸奶，还有喝红糙米茶，蛋白质粉......很多很多。但没有坚持!
我曾试过生姜柠檬排毒茶，但喝没过两天，就上火，浑身骨头疼。白糖松子和紫菜芝麻一起用是不是会失效？
年前靠三日瘦身食谱瘦了5斤，体重从90斤减到85斤，身高161.过年时天天吃撑，配合松子糖水，但只重了2斤。后来松子糖水喝完，寒假还没结束，在家吃得比较没控制，有点多，到开学又回到91斤
其实我的饮食习惯还蛮健康的，我早上会吃得很丰盛，中午少点，晚餐更少。水果蔬菜吃的不少，由于这是沿海城市所以海鱼丰富，我常吃，豆腐我也喜欢。不喜欢吃夜宵、油炸食品、肥肉，我不喜欢吃我父母炒的菜，多用微波炉，即使吃炒菜油也放很少

我的体质属于湿热体质，没有便秘困扰，想全身瘦。周期短，速度快，方便的减肥方式。另外，我食量并不是很大，尽管已经很饱了，却还忍不住啃东西（多是比较干的，面包、饼干等）。最好一星期能瘦掉5斤以上。

根据你给出的已知条件，我不得不非常遗憾的告诉你。
在你目前的年龄段里你的体重已低于正常值，所以请不要尝试任何的减肥措施，你只能进行一些合理的体重控制将自己的体重控制在一定范围内。

循经推拿点穴减肥项目功效
1、中医调理、辩证施治、绿色减肥；无任何副作用
2、通过专业的推脂手法促进内在胃肠蠕动，以利更全面消灭多余脂肪
3、调理内分泌，加速新陈代谢
4、减肥、排毒、塑型、美体、养颜，雕琢玲珑优美的曲线一步到位
5、改善失眠，增强体质，提高人体免疫力，调理亚健康

你可以试试一种咖啡享瘦的饮料，是像喝咖啡一样的，每天早上喝一杯就可以减肥了，而且一星期可以减6-7斤，没有什么副作用的。

试试苦瓜粉~~一天三次，一次5-10g，要坚持才有效，虽然很难喝~~

想不通，像排骨似的就美吗？不见得！还有不要拿自己的长处来刺激别人，这样很不道德。

最科学的方法是锻炼 你有条件可以去健身房 那里有教练根据你的体型和你想达到的目的, 给你训练方安, 减肥很简单 一般是慢跑, 如果你不去健身房, 建议你每天坚持一段时间的慢跑, 慢跑可以帮你消耗点脂肪, 少吃脂肪高的食物, 脂肪是长肥肉的, 你可以吃蛋白质的物体, 因为蛋白质是长肌肉的, 不会长肥肉. 当然你不要担心吃了蛋白质物体你会长出肌肉, 蛋白质是要跑合无氧锻炼才能长肌肉, 这个是很辛苦的, 你慢跑属于有氧气锻炼,是减肥的最好效果, 每天拿点时间坚持锻炼会 会让你保持的你身材, 哪怕是嘴掺可想吃乱吃东西也不怕, 因为锻炼可以帮你把脂肪带走. 当你身材达到了你想要的效果, 你可以减少锻炼, 比如1星期3次.. 或两次 其实女性减肥锻炼很简单 一般是慢跑