我一上班焦虑就发作如何是好

上班焦虑是受情绪影响，一上班就焦虑说明，你工作的地方有人或者事物让你产生烦躁不安的情绪！也许是因为工作压力，也许是因为人际关系！消除焦虑只有三点。
一.找到让你产生烦躁不安情绪的原因，努力面对它，解决它，从而调整你的心态，消除不良的情绪，就不会在产生焦虑了！
二.就是你因为特殊的原因，让你厌倦了你工作的地方，包括那些熟悉的事物！那么你心里就会出现排斥！自然出现不安的情绪！就会焦虑！如果是这种情况的话，一是休息一段时间缓解自己工作的压力放松心情，调整好心态。二是换一份新的工作，接受新的事物！

"1.要有一个良好的心态，首先要乐天知命，知足常乐，其次要保持心情稳定，不要大喜大悲，其三要注意“制怒”，不要轻易发脾气。

2.自我疏导 要正视疾病，树立消除焦虑心理的信心，运用注意力转移的原理及时消除焦虑。

3. 自我放松 可以用自我意识放松的方法进行调节。
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说明焦虑还是没好啊，继续吃药调理吧，好了以后再去上班．

你不适合这份工作，长期下去对身体不宜！

我也是，那是因为从事的工作自己根本应付不回来造成的，没办法，晚上失眠，白天还是焦虑。