我19了，身高1.80 体重60+点我健康吗？有点瘦。怎么才能吃胖？小时候伤过胃是因为吸收不好吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/14 06:56:35

最主要要注意自己的饮食习惯,一天三餐一定要吃,而且每天每餐吃的量要控制在相同的量,但前提一定要吃饱.饭后一定不要做很剧烈的运动,平时可以做做俯卧撑等锻炼力量的不是很剧烈的运动.

你是男的挖?那就偏瘦了,多吃 早睡早起多运动, 就能胖点了 或者写作业,看电视时零食不离手 包你变胖.

吃蛋白粉

每天注意睡眠 多运动 多吃点油脂东西