有什么方法可以缓解疲劳

多喝些水，吃些水果，可以买些氨基酸来冲水喝，买些干的橙子皮泡水喝也可以缓解一下，我以前和你的情况差不多，高考准备来临的都基本上是这样的，差不多高考了，祝你好运

可以去下载 马丁的催眠带 每天听1次 放松一下 我用感觉比较不错

这位同学，我这里给你提供10个方面的建议，你尝试一下，看看是否能有作用：
1，多吃青菜，水果，少吃肉，特别是不要吃鸡肉；
2，每天有户外体育活动，天天如此，一个小时；
3，不能开夜车，以学校课堂为主，听好课；
4，有8小时睡眠；
5，听自己喜欢的古典音乐，在学习时，不要听歌曲；
6，每天有足够的休息；
7，彻底消除物质欲；
8，经常回忆你最好的精神状态；
9，不要指望有什么方法，学习方法往往是炒作，学习靠自己的踏实；
10，消除嫉妒心、消除虚荣心、消除抱怨、消除借口。
以上，你做到了，你就能成功！
你可以在百度上搜索“视频 提高注意力的科学方法”来深刻领会。

一张一弛，适当休息。跟朋友到外面玩也是一种好方法。
吃口香糖可以缓解疲劳。
在美国大片中，在战争的残酷环境中，美国大兵常用它来消解疲劳和恐惧。

注意了：建议体力劳动者，使用脑力劳动来缓解疲劳！

脑力劳动者，使用体力劳动来放松压力！

本人亲身体验，效果比没事找事干要强的太多了！！！！！！！！！！！！最适合学生！！！

都是过来人，当初我高考的时候就一点感觉也没有。其实上课认真听讲，回去自觉完成作业，就不用过多复习了，双休日的时候多看看，平时早点休息，保证上课质量。