如何减发福的肚子

如果你的肚子是很胖的话，可以试试仰卧起坐，我试过。不过太累了，不适合压强过大的人。也可以长跑。或者说亲们可以尽量少看电视，因为看电视时脂肪会堆积。在晚上睡觉前多捏捏自己的小肚子，不仅舒服，而且有用。换言之，如果不是太胖，也不用减了，丰腴的也好嘛。

别喝啤酒。
控制饮食 避免晚上加餐啊，
最好可以健身什么的，多出汗，。