怎么办我忘不了别人对我的伤害，我努力去忘，但却像刻在了我的心里，我好痛苦好压抑

伤害可能是我们每天都会遇到的. 关键在于自己的心态.曾经有人说如果觉得自己受伤了那是因为你接受伤害了. 而且刻意努力的去遗忘只会让你越想越多,甚至伤害会更严重,因为你努力去忘的时候相当又把伤害重复了一遍.最好的办法就是学会饶恕吧. 饶恕其实是对自己的一种释放.这样才对自己的身心健康有好处.

如果可以你可以抽个合适的时间和当事人谈谈你的想法,有时候是伤害了别人当事人是察觉不到的.这样如果他接受你的意见呢你就多了一个朋友;如果不接受就浅交嘛.反正问题不解决伤害的其实是自己,和别人都没关系的.
愿你尽快开心起来.

既然如此就找朋友倾吐一下把 这样你就轻松了 要懂得宽容 这样你才能快乐 别拿别人的错误惩罚自己

那些人并不是你最重要的人，却左右了你的情绪，这是不是太不应该了。

相信时间可以抚平一切伤口…

其实不要刻意去忘记，因为越刻意去忘记，却会记得更深，我跟你一样，有时候真的好痛苦，偏偏努力去做，可结果很痛苦，现在的我学会善待自己哦，我不想去忘记这个人，我知道时间会忘记的，我会尽量让自己忙起来，忙起来我就忘记啦

不要用别人犯的错来惩罚自己