早上光和酸奶能不能减肥啊

MM,不能空腹喝酸奶的，可以选择早上空腹喝蜂蜜水。

然后按照你中午，晚上的饮食计划，肯定能瘦的。

记住，不能吃甜食，零食，高脂肪类噢。。

喝酸奶很好，如果你在加上脱脂面包，或者馒头也可以！早餐一定要吃的好，才有助于你减肥啊！中午还是正常吃吧，不能吃的就不要去吃了。晚上吃7，8分饱就好了，光吃菜当然不能减肥了，你的节食我不赞同哦！平常多做运动！你会有效果的！

不可以的，这样很可能会导致你的营养不良，影响你的经期的，
建议你每天早上起来用温开水冲服蜜醋水（蜜3：醋1），然后吃早餐，并且营养到适当，中午可以吃饭的，到晚上七点之前最好把晚饭解决了，并且七点以后滴水不进，睡前喝杯牛奶就可以了，只要你坚持，就可以瘦下来的，我以前用过，现在有些偏瘦，就没有在坚持。。。
希望可以帮到你哦，！！

不可以.早上你可以吃点面包和牛奶,每天早上跑步或做别的体育锻炼,毕竟你早上吃的少中午就吃的多