每天上网上多长时间比较适宜

三个小时，多了对人身体不好…

3-4小时

可以多次上网,每次不要超过30分钟.
最好一天不要超5次.
休息时间要大于15分钟

最好选择在白天,晚上要开灯.保持光线.

上网前,先想好做什么,然后再开机
开机不要在电脑前.等它启动完成再看它.
如果下东西,最后再做,然后关了屏.
如果休息时间不算很长,
可以将电脑设为休眠.这样启动快.