UC知道我155 就100斤勒. 教下我怎么减肥.. 快速的.. 简单有用的,! 谢谢勒.
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/04 05:45:58
我有很多时间. 最好可以一个星期减肥5斤的方法..
我胖的原因是因为懒. 不喜欢运动. 又喜欢吃..
我胖的原因是因为懒. 不喜欢运动. 又喜欢吃..
苹果减肥法，一周有三天只吃苹果，饿了就吃苹果，每两小时吃一个，苹果还能排除毒，平均一天可以瘦1.5斤，后四天正常饮食，但也不能暴饮暴食，每顿七八分饱就行了，持续下去，真的可以的我的一个朋友一个月减了15斤呢，还蛮有效的，我最近也要使用这个方法，感觉还不错哦，可以试试吧！
你饮食一定要控制住哦，不然是不可能瘦下来的
饮食上控制时最主要的，建议你可以吃些高膳食纤维的食物，例如酵母粉
可以有效的帮助你抑制脂肪的吸收，帮助你有效减肥