怎样才能让她从我的阴影里尽快走出来，并且得到快乐

你最好不要继续留在她的世界里，因为从心理学的角度来说，让一个人最快摆脱负面心理的方法就是换个环境。就感情来说，要放下一个人必须有另一个人进入心里 。所以不要再涉足她的事情，给她接纳另一个人的空间，包括她遇到的困难。虽然她会痛苦一段时间，但是绝对会比你还继续呆在她身边好得快。同时可以跟她的朋友谈谈，希望她们在此期间多关注她。感情的世界总是纷纷扰扰，至少理智些能少些伤害。

你还爱她吗？如果爱她，就和她在一起，对自己有信心啊。她既然爱你，肯定是看到你的闪光点了。不要觉得自己配不上别人。
解铃还须系铃人。