我想减肥，可是我的意志不坚定，总坚持不下来，我该怎么办？

饭前一杯白开水，
晚饭后出去散步，
买件小号的漂亮衣服挂在衣柜显眼处。

减肥最好的方式就是运动和心态。其实你不胖。

偶也是啊 三天 打渔两天晒网，哎 ，为自己找点动力吧，比如，漂亮的衣服穿在别人身上那么好看，穿自己身上咋就变味了捏？

控制饮食是最好的办法，尤其是晚上那一餐

相信自己肯定可以成功的， 我分享一下自己的经验

首先时毅力 ， 没毅力想别的偷懒的办法时不行的。

其次时定一个合理的计划， 一个礼拜多少斤， 每天自己的运动量 ， 吃的水果， 食物网上有很多科学饮食 我就不多说了。

良好的生活习惯很关键， 有的人说对于我们胖子运动太难 那么你可以找自己喜欢的运动 ，

科学家说过 连续7天的重复就会形成一个好的习惯。

想想自己减肥成功后 可以穿漂亮的衣服。

运动+合理饮食 其实就这么简单， 你把他复杂化了 那么减肥就很难， 要是你不怕， 能坚持 ，， 那么 胜利就是你的。

有志者 事竞成。 加油！！！ !!