做拳头俯卧撑

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/28 06:51:36

我现在能做了，拳头的力量能打断木块吗？？？
我练了一个月左右俯卧撑，效果一般，拳头能撑地，怎样进一步增加拳头的硬度 ,15岁啊，我劝你还是不要打架，也不要太锻炼，长身体的时候不要打架，打架到22岁以后吧！！

仅仅靠做拳头俯卧撑来打断木块是不可能的，还需要冲拳的速度及拳头的硬度。
做俯卧撑只能增加手臂的力量，所以你还要通过打沙袋等方法来增加拳头的硬度，另外你还要注意循序渐进，每次练习完后要进行手指关节的按摩。
祝你成功！

继续练下去，运动不是一天两天就能达到目的的。我就是练俯卧撑，现在15能做80多个俯卧撑，打架也不怕了。加油！

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