请问气功通任督时路线？

任脉在皮肤下，挨着皮肤。督脉在脊椎腔里（想成整个脊椎就行了）。
从承浆经舌至龈交。舌尖顶上牙膛（上齿龈靠后一点）说的就是汇通任督二脉。

任督二脉不好打通，既然是为了治病，可以练一些简单的功法，比如马家气功（不讲究气行什么经脉），效果也是一样的。复杂的功法容易出偏差，没有基础也没老师教的情况下，最好不要学。

一楼解释的路线是对的。
大周天，小周天，任脉，督脉，奇经八脉；以及脏器的肝、心、脾、肺、肾、心包；和腑器的胃、大肠、小肠、膀胱、胆囊等相属经络...在针灸学里有意义，可以寻脉行针，沿经施术。但在解剖学里，找不到物质依据。

专注于静心,教你一个静心最好的办法,守心轮,让心轮顺时钟转动,每天练习30分钟,静坐下来,转动心轮时,然后练习1吸气2吐气3吸气4吐气5吸气6吐气7吸气8吐气9吸气10吐气再从1开始

ps:练气功前必先静心,才不会出差错, 守心轮为练气的第一步

身体正中，以下丹田开始-会阴-命