怎样炼成前锋？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/30 15:09:42

我身高180体重160，对篮球有了兴趣，因为现在身高普遍很高，我打中锋很没吃，所以想知道前锋要有怎样的身体素质，怎么练习？

着重联系投篮突破分球突破上篮 10米折返跑直跳摸高运球基本功防守对方突破、投篮以及防对方三秒区内站位还有就是熟练应用各种攻防战术等等这些吧

...你这得天天跑步俯卧撑蛙跳什麼的上篮注意别犯规动作速度点就OK 了

敢打敢撞不要怕犯规，这些也是很有技巧的，可以向打橄榄球的请教下

钢铁是这么炼成的