最近总是心情急躁,导致失眠,我应怎么办呢

希望我的愚见能够帮助你 世上两种人 一种无恶不做 一种规规矩矩地遵照着管理宇宙万物的上帝律法做事【良心】 两种人死后都了了 那个无恶不做的恶徒不是太便宜了吗 是不是觉得人生在没有任何指望了呢 人生碰上痛苦的事十有八九 用人的办法就是时间是最好的良药 再大的痛苦低潮的时间过了就好了 还是好不了 那就要超然的帮助 谁能帮你 那就是管理宇宙万物的上帝 上帝说；神的事情人所能知道的原显明在人的心里 因为神已经向他们显明 自从造天地以来 神的神性和永能是明明可知的 虽是眼不能见 但借着所造之物就可以晓得叫人无可推诿 天地万物之奇妙 银河系的和谐 植物动物以及人类的构造 都在证明造物主的存在 只要你发自内心地寻求管理宇宙万物的上帝帮你 他能帮你度过难关的 上帝爱你 希望你能领悟

肝火有点重。
不要急躁，多吃点水果，不要吃凤梨。苹果、山楂、木瓜之类都可以。
慢慢调理吧，依我的经验，多吃些寒性水果，肝火降下来也就不会容易烦燥了。

听一些舒缓的音乐，放松心情
可以给自己放放假，不去考虑工作学习，过有规律的慢生活
还可以注意食疗，吃一些去火的蔬菜水果
主要还是自己的心情

听音乐，找人倾诉

我也曾经有过你那种，我的建义是把心放宽了，喝一些安神补脑液之类的药品，和补气补神的中药会对睡眠有帮助的，祝愿你早日恢复