我，男生，23岁，血压值130/90，怎么办？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 12:57:56
我最近咳嗽，突然呼吸困难，有2次差点困难到快“断气”了，去医院检查后，心电图正常，胸透正常，血液正常，但是血压在130/90，第二天又测试，还是这个值，医生说血压高了。
我上大四，学习压力比较大。
我，169M,62kg我的平时生活习惯：
每天一瓶饮料（甜）
吃饭很快
没有空锻炼
遇事总是紧张
不抽烟不喝酒
爱吃甜食
每天晚上12点睡觉，早上8:50起床，很少吃早饭
爱吃肉，吃KFC
请问医生，我需要吃药来降血压吗？

你很聪明啊
将你的生活习性述说得很清楚
非常方便别人给你诊断

目前你的血压在正常范围140/90的边缘
还不能马上断定你就是高血压
可能只是阶段性的血压波动

建议你,一天之内多量几次
上中下午饭前和睡前各一次
观察记录四次的结果
量血压之前先休息5-10分钟，
深呼吸几次，稳定心情才量得准确

如果一星期下来你的血压平均值
都在高血压临界值90-140以上
你才能算可能开始有高血压的倾向。

再来你的生活习性有待改进
首先甜食，过量时会损耗身体维生素
造成维生素不平衡，容易变酸性体质
改喝低糖的绿茶和白开水
肉类过量也会慢慢形成高血脂（虽然现在还没有）
每餐要荤素3:7搭配较合适
早餐不吃的话也最少泡杯温热牛奶（少糖）喝
不要喝冷饮，冷饮收缩胃囊，将来容易导致慢性病

另外很重要的就是心情和压力
我认为你目前的血压波动大部分是心情和压力引起的
你遇事总是紧张恐慌，
黄帝内经的情志生克法说：思胜恐
思虑可以战胜紧张恐慌
遇事先静下来思考或向别人请教求助
就不那么容易紧张恐慌

不要吃降压药，他的副作用人尽皆知
对肝肾的损害很大，你才23岁啊
从今起，改善你的饮食和多运动
多蔬果少肉、多运动少坐
去公园快步走路，这是目前非常时兴的集体运动
每天有一大帮人，围着公园快步走路
不寂寞，很轻松，对身体和经络血压循环都好
相信三个月后，你的血压会稳定下来

不需要吃药,毒副作用太大,你所说的除了"不抽烟不喝酒 "其他都要改.适当补奥米加-3血压会降

其实这个看你自己心态的 有时候是这样的 我上次医生说我低血压呢 下面才50几 看你自己的心态 你觉得开心就好 然后多注意保养身体就没问题了 一般我们23岁这样的年轻人 基本上没什么大问题的