怎么样才能防止肥胖的问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/01 11:45:10
我这个喜欢没事口渴的时候喝啤酒，我听说喝啤酒会胖，我发现最近谁他胖了许多，腰部腹部有许多赘肉，惦记在学校那段时间正常的身材，谁知到在不戒啤酒的情况下该怎么防止肥胖
我是男的

不戒啤酒 0但啤酒适量 一天一瓶喽对身体还好 在多了就没办法了
在来就是分食法 喝啤酒时配的菜就要清淡点了你大鱼大肉的/卡路里高的东西吃着 在配冰凉的啤酒 很爽吧 可这点最忌讳
用炉子打个比方 炉子里需要添加各种燃料才能保证炉火的不灭 当往炉子里添加的木柴、煤块都是干燥的时候 这些燃料很快就燃烧利用了 而添加的木柴、煤块是湿的 木柴、煤块还要吸收炉子里的热量来焐干它，才能燃烧起来
就如你大块地吃着牛肉、猪肉 吃完后又将冰镇的饮料、寒凉的水果紧接着填进了肚子里，就像你刚给炉子里添了木柴、煤块 又接着往炉子里洒冷水 木柴、煤块自然不能燃烧
所以下酒菜最好是拌黄瓜 炒青菜这类的 不要加动物油
还有肚子大 在每餐吃完最低半小时内不可以坐着 走动站着都成
最后很老土的说一下 运动少不了
慢跑 走路
原地的话 想想你能做多少个俯卧撑 仰卧起坐吧

锻炼最有效 健康啊!

是的，喝啤酒真的能胖肚子
男的有点啤酒肚到也挺好看的