《求医不如求己》中中医减肥的理论和瑜伽减肥的理论怎么是矛盾的呢？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/23 20:41:58

《求医不如求己》中说人需要足够的气血才能把身体中多余的不好的东西排出去~因此要吃多点~多吃有营养补气血的东西~还要按摩经络~以此疏通经络~但是我按了很久的很痛的肾经脾经~到现在还是很痛啊~还是没通~这是为什么~
瑜伽里说的是练了瑜伽后就不想吃油腻的了~吃清淡的~而且瑜伽加快了新陈代谢~调养内脏机体~因此瘦下来了~
一个是吃多一个是慢慢得不想多吃~不是很矛盾吗？练瑜伽吃得少气血岂不是不够？
运动饮食我都很注意为什么还是瘦不了呢？去年练瑜伽瘦下来了~但是过了一个冬天又胖了~不知道是不是因为体寒~太寒了所以练瑜伽也照样胖~是怎么回事呢？
想瘦应该像中医说的多吃点养足气血还是练瑜伽吃得越来越少呢？
希望专家朋友能解答我所有的问题~
我是多运动少吃了阿~可是这样好象有点上身体呢~身体没法获得足够的能量~我去年夏天就是这样~结果掉了很多头发呢~后来继续这样身体就变虚了很多~练瑜伽同时多吃点就会胖~请问icecream淇有这样的状况吗？怎么办呢？

亲爱的朋友你好，看了你的问题，感觉还是去正规的医院问问专业的医生吧，毕竟他们的临床经验丰富。自己药不要乱吃，千万别出乱子啊，祝身体健康，还是保守点好啊

减肥的原理就是消耗身体多余的能量。只要运动就会有减肥效应。瑜伽减肥计划我认为可行。但是就减肥来讲瑜伽可没有什么神奇！另外提醒你在没有正确指导的基础上，持久的瑜伽练习有可能导致运动损伤。

你好，我也是位瑜伽爱好者，说不上解答但是可以探讨下，我练习瑜伽大概3年了，但是我的痛经到现在才开始有所改善，我想这个和你说的“我按了很久的很痛的肾经脾经还是没通”有点类似，真正不借助药物的改善体制都是需要很长时间的调理的，所以持之以恒就会得到改善。
另外你说的瑜伽加快了新陈代谢这个没错，不想吃油腻想吃清淡也是需要时间的，我只在当中出现过一段时间，足够的气血把身体不好的多余排出那多吃的也要是有益身体的东西，你也说是有营养补气血的东西。瑜伽是排斥不好的东西，没说不吃东西。。只是会因为练习到一定的时间自然不想吃油腻和吃有益身体的东西没有很大矛盾，况且你需要长期练习才能达到这样的效果，它加快新城代谢调理内脏器官是让身体达到平衡的状态，不一定是瘦的状态，是健康的状态。瘦的也可能通过瑜伽变胖。
练习瑜伽不反弹是因为它帮你调理内部环境，而变胖是因为摄入>消耗，所以没有矛盾，你想要减肥，还是要做到多运动少吃，毕竟瑜伽不是万能，你可以通过它改善体制，但那个是长期的，需要坚持。
如果你想瘦的话，当然不是通过多吃。。。是通过多运动少摄入达到理想的效果，瑜伽只是一种帮助你多运动少摄入的形式。

生命在于运动。出汗是减肥的最好选择。象瑜伽它只是去改变您的肌肉分布情况。让你的肌肉收缩。让你身材变好。难道你觉得这个是减肥？
当然这是我个人的见解。