八段锦和五禽戏都有减肥的作用吗？如果有，作用大吗？

八段锦和五禽戏根本就没有减肥的作用!因为根本就不是 有氧运动,
搏击健身操有一定效果,不是非常明显!

八段锦和五禽戏都是以健身、养生为目的创制的，与减肥无关，人的肥瘦与健康没有什么直接的联系。要想减肥，多参加一点体力劳动吧

减肥当然八段锦。

那个搏击，应该也有作用，但它是外部来煅炼。而不是从内部来煅炼。

一旦不练，就又胖起来了。

有些人不懂就不要乱说：什么有氧运动，没氧运动。一知半解，害人不浅！！！

我觉得搏击操好像够强，我减肥吃的是韩国瘦身一号减肥药，我觉得也挺管用，对身体也没什么伤害，你可以试-试，淘宝上有买